Gesundheit

Rückenfit - Rückenkräftigung


Kursnummer 222321005
Beginn Mo., 09.01.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Petra Baumann-Forster
Mitzubringen Bitte Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.


Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Kursgebühr-Rückerstattung (max. 75 EUR/Kurs) durch viele Krankenkassen möglich!

Josefsheim, Raum A014, 1. UG
Neuburger Straße 60
94032 Passau

Datum
09.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG



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für Stadt und Landkreis Passau

Nikolastraße 18
94032 Passau

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