Gesundheit

Rückenfit - Rückenkräftigung


Kursnummer 212321010
Beginn Do., 13.01.2022, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Karin Schuster
Mitzubringen Bitte Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen.
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.


Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Kursgebühr-Rückerstattung (max. 75 €/Kurs) durch viele Krankenkassen möglich!

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
13.01.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
20.01.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
27.01.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
03.02.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
10.02.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
17.02.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
24.02.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
10.03.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
17.03.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
24.03.2022
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau



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