Gesundheit

Rückenfit - Rückenkräftigung


Kursnummer 212321009
Beginn Do., 23.09.2021, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Karin Schuster
Mitzubringen Bitte Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen.
Online-Anmeldung nicht mehr möglich
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.


Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Kursgebühr-Rückerstattung (max. 75 €/Kurs) durch viele Krankenkassen möglich!

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
23.09.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau



So erreichen Sie uns:

Zweckverband Volkshochschule
für Stadt und Landkreis Passau

Nikolastraße 18
94032 Passau

Tel: 0851 95980-0
Fax: 0851 95980-12
E-Mail: info@vhs-passau.de

Anfahrt

Öffnungszeiten der vhs Passau
Mo, Di, Do: 08:30 - 16:00 Uhr
Mi, Fr:          08:30 - 13:00 Uhr

Beratungszeiten im Deutschbüro
Mo - Do: 08:30 - 13:00 Uhr
Freitags und nachmittags geschlossen,
oder nach telefonischer Terminvereinbarung.

Öffnungszeiten unserer Außenstellen