Gesundheit

Rückenfit


Kursnummer 202321801
Beginn Mi., 09.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 85,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Franz Leierseder
Mitzubringen Bitte Gymnastikmatte mitbringen.
Online-Anmeldung nicht mehr möglich
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.


Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!



Datum
09.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad



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