Gesundheit

Resilienzsteigerung durch Progressive Muskelentspannung


Kursnummer 222311801
Beginn Mi., 07.09.2022, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 63,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Julia Grundmüller
Stress lässt sich häufig nicht vermeiden und gehört zu unserem Leben. Umso wichtiger ist es die eigene Widerstands-kraft zu erhöhen. Dieses Ziel kann mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson erreicht werden. Die nachweislich wirksame Entspannungsmethode gibt Ihnen die Möglichkeit Ihr Belastungsniveau zu senken und Ihr Wohlbefinden zu steigern. PME ist besonders geeignet für Menschen mit einem hohem Stresslevel, Muskelverspannungen und/oder (Ein-)Schlafproblemen. Im Kurs lernen Sie durch das achtsame An- und Entspannen der Muskulatur Ruhe in Körper und Geist zu erzeugen und so Ihre Widerstandskraft zu steigern. Auch Kurzformen, sowie praktische Tipps zum mühelosen Einsatz im Alltag sind enthalten.


Datum
14.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Tittling, Theodor-Heuss-Str. 7, Vereinsheim am Hallenbad



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