Gesundheit

Progressive Muskelentspannung


Kursnummer 222312504
Beginn Di., 17.01.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 8
Kursleitung Karin Schießl
Mitzubringen Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen und Decke mitbringen.
In diesem Kurs lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Progressiv heißt, dass Sie Schritt für Schritt die Muskelgruppen Ihres Körpers kennen lernen, sie anspannen und wieder entspannen lernen. Zunächst in 16 Schritten, dann in 4 Schritten. Progressiv heißt auch, dass der Entspannungseffekt mit der zunehmenden Übung immer schneller eintritt und dass sich die Entspannung von den Muskeln auf das Nervensystem auf die Psyche und die gesamte Befindlichkeit ausdehnt. Regelmäßig geübt können Sie diese Technik gut im Alltag anwenden, um mit Stress besser umgehen zu können.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Praxis Reinsberger

Datum
17.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Praxis Reinsberger, Hauptstr. 4, Bad Griesbach
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Praxis Reinsberger, Hauptstr. 4, Bad Griesbach
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Praxis Reinsberger, Hauptstr. 4, Bad Griesbach
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Praxis Reinsberger, Hauptstr. 4, Bad Griesbach
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Praxis Reinsberger, Hauptstr. 4, Bad Griesbach
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Praxis Reinsberger, Hauptstr. 4, Bad Griesbach
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Praxis Reinsberger, Hauptstr. 4, Bad Griesbach
Datum
14.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Praxis Reinsberger, Hauptstr. 4, Bad Griesbach



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