Kursnummer	231321501
Beginn	Di., 07.03.2023, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	100,00 €
Dauer	10 x
Kursleitung	Moritz Vetterlein
Mitzubringen	Bitte Decke oder Matte und ein kleines Kissen mitbringen.

In der Präventiven Rückenschule geht es in erster Linie um die positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems sowie des Herz- Kreislaufsystems durch die Verbesserung und Förderung der
- allgemeinen und rückenspezifischen körperlichen Fitness mit den individuellen motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und hier im Speziellen die Stabilisationsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie der großen Gelenke durch eine verbesserte Koordination und Kraft.
- muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit.
- individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport.

Inhalte im Überblick:
Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
Training der motorischen Grundeigenschaften Entspannung und Stressmanagement
Haltungs- und Bewegungsschulung
Strategien zur Schmerzbewältigung
Verhältnisprävention

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Aula
Seilerberg 16
94086 Bad Griesbach