Gesundheit

Präventive Rückenschule


Kursnummer 222321501
Beginn Di., 04.10.2022, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 100,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Moritz Vetterlein
Mitzubringen Bitte Decke oder Matte und ein kleines Kissen mitbringen.
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Anmeldung möglich (10 Plätze sind frei)
In der Präventiven Rückenschule geht es in erster Linie um die positive Beeinflussung des Halte- und Bewegungssystems sowie des Herz- Kreislaufsystems durch die Verbesserung und Förderung der
- allgemeinen und rückenspezifischen körperlichen Fitness mit den individuellen motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und hier im Speziellen die Stabilisationsfähigkeit der Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie der großen Gelenke durch eine verbesserte Koordination und Kraft.
- muskulären Spannungsregulation und Entspannungsfähigkeit.
- individuellen Körperhaltung und der Bewegungsabläufe im Alltag, Beruf, Freizeit und Sport.

Inhalte im Überblick:
Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
Training der motorischen Grundeigenschaften Entspannung und Stressmanagement
Haltungs- und Bewegungsschulung
Strategien zur Schmerzbewältigung
Verhältnisprävention

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!


Datum
04.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula
Datum
13.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bad Griesbach, Grund- u. Mittelschule, Aula



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