Gesundheit

Pilates Ganzkörpertraining


Kursnummer 222322015
Beginn Do., 12.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sophie Handke
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt.
Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Josef Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.

Der Kurs ist für Anfänger, ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
12.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau



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