Gesundheit

Pilates Ganzkörpertraining


Kursnummer 221322003
Beginn Mo., 07.03.2022, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Sophie Handke
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt.
Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Josef Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.

Der Kurs ist für Anfänger, ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn



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