Gesundheit

Pilates


Kursnummer 212322023
Beginn Mi., 17.11.2021, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Anna Schaller
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Anmeldung möglich (5 Plätze sind frei)
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt.
Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Josef Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.

Der Kurs ist für Anfänger, ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
17.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
22.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau



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