Gesundheit

Pilates Ganzkörpertraining


Kursnummer 212322020
Beginn Mo., 08.11.2021, 18:45 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Sophie Handke
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Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt.
Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Josef Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.

Der Kurs ist für Anfänger, ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn



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