Pilates Ganzkörpertraining für Fortgeschrittene
Kursnummer | 231322003 |
Beginn | Mo., 12.06.2023, 18:45 - 19:45 Uhr |
Kursgebühr | 49,00 € |
Dauer | 7 Termine |
Kursleitung |
Sophie Handke
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Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt.
Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Josef Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.
Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Josef Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Neuburger Str. 106
94036 Passau
Neuburger Str. 106
94036 Passau
Datum
12.06.2023
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
19.06.2023
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
26.06.2023
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
03.07.2023
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
10.07.2023
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
17.07.2023
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
24.07.2023
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn