Gesundheit

Hatha-Yoga


Kursnummer 222313041
Beginn Do., 19.01.2023, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 106,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Martina Traxinger-Lippl
Mitzubringen Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Josefsheim, Raum A014, 1. UG
Neuburger Straße 60
94032 Passau

Datum
19.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A014 1. UG



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