Gesundheit

Hatha Yoga


Kursnummer 222313035
Beginn Do., 12.01.2023, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Özlem Janeck
Mitzubringen Bitte Decke mitbringen.
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Anmeldung möglich (2 Plätze sind frei)
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Mit Asanas (Yogahaltungen) und weichen Flows speziell zur Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schultergürtels lösen wir Verhärtungen und bringen den Körper wieder in eine gute Ausrichtung. Muskelstärkende Übungen tragen zu einer aufrechten und rückenschonenden Haltung bei. Atemübungen unterstützen dabei.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Josefsheim, Raum A022, 1. UG
Neuburger Straße 60
94032 Passau

Datum
12.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG



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für Stadt und Landkreis Passau

Nikolastraße 18
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