Gesundheit

Hatha Yoga


Kursnummer 222313034
Beginn Do., 22.09.2022, 17:30 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Özlem Janeck
Mitzubringen Bitte Decke mitbringen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Mit Asanas (Yogahaltungen) und weichen Flows speziell zur Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schultergürtels lösen wir Verhärtungen und bringen den Körper wieder in eine gute Ausrichtung. Muskelstärkende Übungen tragen zu einer aufrechten und rückenschonenden Haltung bei. Atemübungen unterstützen dabei.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Josefsheim, Raum A022, 1. UG
Neuburger Straße 60
94032 Passau

Datum
22.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
17:30 - 18:45 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG



So erreichen Sie uns:

Zweckverband Volkshochschule
für Stadt und Landkreis Passau

Nikolastraße 18
94032 Passau

Tel: 0851 95980-0
Fax: 0851 95980-12
E-Mail: info@vhs-passau.de

Anfahrt

Öffnungszeiten der vhs Passau

Mo, Di, Do:08:30 - 12:30 Uhr
 13:30 - 16:00 Uhr
Mi, Fr: 08:30 - 13:00 Uhr


Beratungszeiten im Deutschbüro
Mo - Do: 08:30 - 13:00 Uhr
Freitags und nachmittags geschlossen,
oder nach telefonischer Terminvereinbarung.

Öffnungszeiten unserer Außenstellen