Gesundheit

Hatha-Yoga


Kursnummer 221313002
Beginn Do., 05.05.2022, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 106,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Martina Traxinger-Lippl
Mitzubringen Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
05.05.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
12.05.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
19.05.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
02.06.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
23.06.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
30.06.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
07.07.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
14.07.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau



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