Gesundheit

Hatha Yoga - für Nacken, Schultern und Rücken


Kursnummer 222313023
Beginn Di., 10.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Anja Giese
Mitzubringen Bitte Decke mitbringen und evtl. Schreibzeug zum Notieren von Übungen.
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Dieser Kurs bietet eine Warteliste an. Wenn Sie sich jetzt für den Kurs anmelden, haben Sie die Chance, trotz ausgebuchtem Kursangebot einen Platz zu erhalten. Wir informieren Sie, wenn im Kurs ein Platz frei werden sollte oder ein Zusatzkurs eingerichtet wird.

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Mit Asanas (Yogahaltungen) und weichen Flows speziell zur Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schultergürtels lösen wir Verhärtungen und bringen den Körper wieder in eine gute Ausrichtung. Muskelstärkende Übungen tragen zu einer aufrechten und rückenschonenden Haltung bei. Atemübungen unterstützen dabei.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Josefsheim, Raum A022, 1. UG
Neuburger Straße 60
94032 Passau

Datum
10.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
17.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
24.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
31.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
07.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
14.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
28.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG
Datum
07.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Passau, Josefsheim, R A022 1. UG



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für Stadt und Landkreis Passau

Nikolastraße 18
94032 Passau

Tel: 0851 95980-0
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