Gesundheit

Hatha-Yoga für Anfänger


Kursnummer 222313001
Beginn Mi., 14.09.2022, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 130,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Harald Reischl
Bemerkung Bitte mitbringen: leichte Kleidung, dicke Socken, Decke und (Sitz-)Kissen, kl. Notizblock
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Für Kinder und Schwangere ist der Kurs nicht geeignet.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, (Sitz-)Kissen und kl. Notizblock mitbringen.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
14.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn



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für Stadt und Landkreis Passau

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