Gesundheit

Hatha Yoga - 50 plus


Kursnummer 222313038
Beginn Mo., 09.01.2023, 09:30 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Özlem Janeck
Mitzubringen Bitte Decke mitbringen.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.

Mit Asanas (Yogahaltungen) und weichen Flows speziell zur Mobilisierung der Wirbelsäule und des Schultergürtels lösen wir Verhärtungen und bringen den Körper wieder in eine gute Ausrichtung. Muskelstärkende Übungen tragen zu einer aufrechten und rückenschonenden Haltung bei. Atemübungen unterstützen dabei.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
09.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
30.01.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
06.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Inn



So erreichen Sie uns:

Zweckverband Volkshochschule
für Stadt und Landkreis Passau

Nikolastraße 18
94032 Passau

Tel: 0851 95980-0
Fax: 0851 95980-12
E-Mail: info@vhs-passau.de

Anfahrt

Öffnungszeiten der vhs Passau

Mo, Di, Do: 08:30 - 12:30 Uhr
  13:30 - 16:00 Uhr
Mi, Fr:  08:30 - 13:00 Uhr


Beratungszeiten im Deutschbüro
Mo - Do: 08:30 - 13:00 Uhr
Freitags und nachmittags geschlossen,
oder nach telefonischer Terminvereinbarung.

Öffnungszeiten unserer Außenstellen