Gesundheit

Hatha -Yoga - Online-Kurs


Kursnummer 212313024
Beginn Fr., 18.02.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Selina Sonko
Kursort Online-Seminar
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, 2 - 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Kursinfo:
Bei den online Kursen erhalten die Teilnehmenden kurz vor Kursbeginn einen Einladungslink, der für die Kurszeit und -dauer gültig ist.
Es wird ein Laptop / Tablet und eine gute Internetverbindung benötigt.
Bei weiteren Fragen, können Sie sich gerne an uns wenden!


Datum
18.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online-Seminar
Datum
25.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online-Seminar
Datum
04.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online-Seminar
Datum
11.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online-Seminar
Datum
18.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online-Seminar
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Online-Seminar



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