Gesundheit

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung mit Pilates


Kursnummer 222322205
Beginn Do., 29.09.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Anna Schaller
Mitzubringen Bitte mitbringen: Matte
Online-Anmeldung nicht mehr möglich
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt.
Pilates existiert seit nunmehr fast 100 Jahren und wurde von Josef Pilates gegründet. Keine andere Trainingsform bietet ein so vielfältiges Anwendungsgebiet wie Pilates. Mit diesem Körpertraining wird die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die "Coremuskulatur", von Bauch, Rücken und Beckenboden trainiert, wodurch Sie Ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen können. Atmung, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden erhöht und verbessert.

Der Kurs ist für Anfänger, ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet.


Datum
29.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hauzenberg Realschule Turnhalle



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