Gesundheit

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung mit Pilates


Kursnummer 222322019
Beginn Fr., 13.01.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Anna Schaller
Mitzubringen Bitte Turnschuhe oder rutschfeste Socken und Handtuch mitbringen.
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Anmeldung möglich (4 Plätze sind frei)
Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Dabei ist das "Powerhouse", die zentrierte Kraft der Körpermitte, die Grundlage. Pilates kräftigt und entspannt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Die Bewegungen werden bewusst und konzentriert ausgeführt.
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskel-schwäche vorzubeugen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Präventionskurs - Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse! Kursgebühr-Rückerstattung (max. 75 €/Kurs) durch viele Krankenkassen möglich!

Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Neuburger Str. 106
94036 Passau

Datum
13.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
20.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
27.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
03.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
10.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
17.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
24.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau
Datum
03.03.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Passau, vhs Fitness-Kursstudio, Raum Donau



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