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Stressbewältigung durch Achtsamkeit: Exklusiv-Kurs für Führungskräfte MBSR-8-Wochen-Kurs


Kursnummer 211343950
Beginn Di., 04.05.2021, 18:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 395,00 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Alexandra Kreszenz Graf
Was ist MBSR?
Mindfulness-Based Stress Reduction bedeutet "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".
"Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne sofort zu bewerten“"(Jon Kabat Zinn).
Basierend auf altem Wissen über Meditation und Yoga sowie auf der modernen Stressforschung, wurde dieser Intensivkurs zur Stressbewältigung 1979 von Professor Jon Kabat Zinn und seinem Team an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt.
Es ist ein alltagstaugliches, weltanschaulich neutrales Übungsprogramm, um Stress und Herausforderungen selbstverantwortlich und angemessen begegnen zu können.
Durch eine beständige Praxis der Achtsamkeit kann wieder mehr Zugang zu den eigenen bedürfnissen, Lebendigkeit und Klarheit entstehen. Die Wirksamkeit des Trainings wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen erforscht und nachgewiesen.

In der Kursgebühr in Höhe von 395,00 €, sind ein persönliches Vorgespräch und Nachgespräch, 8 Gruppenabende je 2,5 Stunden, plus einen Tag der Achtsamkeit am 26. Juni 2021, von 10 bis 16 Uhr (6 Stunden), Kursunterlagen und Audio-Dateien mit MBSR-Übungen, enthalten.

Schloß, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Vorderschloß 1
94496 Ortenburg

Datum
04.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Datum
26.06.2021
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
Ortenburg, Vorderschloß 1, Gräfinnenzimmer, 1. OG



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für Stadt und Landkreis Passau

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