Meditation - Lebendige Stille

Einswerden mit sich selbst in der Bewegung und in der Meditation. „Sitzen in Stille“ ist eine uralte Übung, die sehr kraftvoll ist, sie führt uns zu uns selbst und schenkt uns innere Heimat. Mit Körperübungen in spürender Achtsamkeit stimmen wir uns ein auf die anschließende Meditation. Sitz- und Gehmeditation wechseln sich ab, wir beginnen mit kurzen Sitzzeiten, sodass Sie sich als Anfänger nicht überfordert fühlen. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für bereits Geübte in der Meditation geeignet.

Material

Bitte Meditationskissen oder Bänckchen, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.