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Kursnummer: 192321302

Info: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Präventionskurs - Kursgebühr-Rückerstattung bzw. Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich! Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!

Kosten: 80,00 €

Datum Zeit Ort
12.09.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
19.09.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
26.09.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
07.11.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
14.11.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
21.11.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
28.11.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
05.12.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
12.12.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
19.12.2019 19:30 - 20:30 Uhr Untergriesbach Turnhalle Schaibing
Download der Kurstermine

vhs - Programmheft Herbst/Winter 2019/20

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