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Kursnummer: 172312830

Info: Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode durch Selbstbeeinflussung und Konzentration sich der ganze Körper und Geist entspannen kann. Das Ziel beim Autogenem Training ist: Sich selbst in einen Zustand der Entspannung (muskulär) zu versetzen wann immer sie möchten.
Bei der Progressiven Muskelrelaxation werden einzelne Muskelgruppen (z.B. Gesichtsmuskeln, Arme oder Beine) zuerst gezielt angespannt und danach bis in die Tiefe entspannt. Viele berichten , dass nach den Übungen der Kopf einfach befreiter sei. Stress, Druck von außen oder durch die Familie, hohe Anforderungen und der Wille immer volle Leistung zu bringen, können dem Körper schaden. Vor allem Stress kann zu Symptomen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Magen-Darm Störungen und Kreislaufproblemen führen. Auch Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und Konzentrationsschwächen können weitere Folgen sein. Durch gezielte Entspannungsübungen kann hier oftmals für eine Beruhigung von Körper und Psyche gesorgt werden.

Bitte bequeme Kleidung, Decke, Matte, warme Socken, Getränk und Schreibmaterial mitbringen.

Kosten: 72,00 €€€€€€€

Datum Zeit Straße Ort
26.10.2017 18:00 - 19:30 Uhr Jahnweg 6 Fürstenstein, Jahnweg 6, Dreifachturnhalle, Seminarraum
02.11.2017 18:00 - 19:30 Uhr Jahnweg 6 Fürstenstein, Jahnweg 6, Dreifachturnhalle, Seminarraum
09.11.2017 18:00 - 19:30 Uhr Jahnweg 6 Fürstenstein, Jahnweg 6, Dreifachturnhalle, Seminarraum
16.11.2017 18:00 - 19:30 Uhr Jahnweg 6 Fürstenstein, Jahnweg 6, Dreifachturnhalle, Seminarraum
23.11.2017 18:00 - 19:30 Uhr Jahnweg 6 Fürstenstein, Jahnweg 6, Dreifachturnhalle, Seminarraum
30.11.2017 18:00 - 19:30 Uhr Jahnweg 6 Fürstenstein, Jahnweg 6, Dreifachturnhalle, Seminarraum
07.12.2017 18:00 - 19:30 Uhr Jahnweg 6 Fürstenstein, Jahnweg 6, Dreifachturnhalle, Seminarraum
14.12.2017 18:00 - 19:30 Uhr Jahnweg 6 Fürstenstein, Jahnweg 6, Dreifachturnhalle, Seminarraum

Herbst/Winter 2017/2018

© kevron2001/Fotolia.com

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