Dieser Kurs ersetzt das eintönige Joggen durch Ausdauertraining zu fetziger Musik - alles andere als langweilig. Nach einem kurzen Aufwärmtraining wird der Puls gepusht und somit die Fettverbrennung angekurbelt. Dieses schweißtreibende aber effektive Training macht Spaß und ist von Jedem zu schaffen - es werden stets Varianten angeboten, die weniger anstrengend sind. Auch umfangreiche und komplizierte Choreos sind hier fehl am Platz - das Hauptaugenmerk wird auf das Training der Ausdauer, der Körperkräftigung und - straffung und der Fettverbrennung gelegt. Anschließend wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt und der Körper entspannt.