Auf Pilates, ein Mix aus Yoga, Akrobatik und Ballett, schwören Prominente, Manager und Spitzensportler schon lange. Entdecken auch Sie die Pilates-Methode und erlernen Sie unter professioneller Anleitung die Grundübungen des sanften Trainings, das gleichmäßig alle Muskelpartien Ihres Körpers stärkt! Der deutsch-amerikanische Artist und Athlet Joseph Pilates entwickelte die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung bereits vor mehr als 70 Jahren. Nach ihr werden auf sanfte Weise die tiefen Muskeln stimuliert, der Beckenboden gefestigt und die Körpermitte gekräftigt. Sie straffen Ihren Körper und erarbeiten sich eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Die Pilates-Methode verbessert Koordination und Kondition. Außerdem kann das Training Verspannungen und Rückenprobleme lindern.