80% der Bevölkerung leiden im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Das Ziel dieses Kurses ist das Hinführen zu regelmäßiger, körperlicher Aktivität im Alltag sowie das Erlernen von Streßbewältigungsstrategien. Um Rückenschmerzen vorzubeugen und bereits bestehende Beschwerden zu lindern ist ein Mix von Kräftigungs- und Koordinationsübungen sinnvoll.