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„Lässt sich die Verbesserung der Gesundheit durch vhs-Entspannungskurse wissenschaftlich belegen?“ So lautet die zentrale Frage einer Studie, die das Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) im Auftrag des Deutschen Volkshochschul-Verbandes (DVV) durchgeführt hat. Bundesweit haben über 1000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer aus 132 Kursen (Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung u.a.) an der Befragung teilgenommen.

In der Studie wurde nachgewiesen, dass die vhs-Gesundheitskurse nachweislich erheblich die gesundheitsbezogene Lebensqualität verbessern und psychische und körperliche Beschwerden vermindern. Die positiven Effekte traten bei Männern und Frauen, Anfängern und Fortgeschrittenen, Jüngeren und Älteren gleichermaßen ein und hielten auch nach drei Monaten noch an. Viele der Teilnehmer wenden das Erlernte auch nach Beendigung der Kurse weiterhin an.